no ale

no ale właśnie ostatnio próbowałem rekordy na mc i kapturów nic nie poczułem, a chciałbym je trochę wyrobić

No to lipa by była i pewnie bolało by kilka razy mocniej niż zwykle.No ale za to w przypadku wygranej,masakra co by się działo %-)). Na mecz Juve v Barca mam juz od sporego kawałka czasu ochotę (zreszta tak samo jak na mecz z The Reds),więc nie miał bym nic przeciwko :-))

Po półrocznej przerwie chciałbym wystartować od nowa. Przyczyn nie będę pisał. Wiem że teraz wyglądałbym o wiele lepiej no ale cóż. Znów mi przyszło zacząć od nowa. Ocenicie dietę? Napisze tylko wzrost i wage oraz zapotrzebowanie bo narazie nie mam jak zmierzyc obwodow,przeprowadzilem sie i nie mam miarki. Wzrost:188 Waga:78 Zapotrzebowanie [...]

sorry za odkopanie tematu ale chyba ten topic da teraz do myslenia amatorom dlugich cyklonów. W sumie sam mialem teraz sprobowac 16 tygodniowki no ale chyba zmienie plany....

Wiem wiem masti. Tak tylko trochę zdefiony jestem po zawodach w Żorach. Czasami naprawdę ciężko jest to wszystko pozapinać... A z Żorach, tyle zaj**istych sylwetek... Ile oni musieli czasu/chęci/sił poświęcić na prace... Masakra. No ale spoko spoko. Progres jest u mnie jakiś tam %-)

No ale na bombie metabolizm troche inaczej hula ;-)

[...] fakt, że już podążam innym torem, byłabym chętna do napisania dyzertacji doktorskiej, której tematem byłaby Saida i jej cykle masowo-redukcyjne \-) Newa ewa nie spotkałam się z czymś takim, żeby ktoś przez rok (?) nie mial żadnych zastojów :-D No ale jak Iza pisze, to już top-liga i nie ma co porównywać z rzeszami odchudających się amatorek :-))

No ale wtedy masz 2 zmianową robotę lub nawet trzy ... :-0

Musiala byc fajna. A luksusowe d***** duzo wiecej kosztuja. No ale szkoda ze kolo wydal €800 i sobie sam jeszcze musial zwalic \-)

No ale wiadomo ze kazdy z nas dostarcza kilka gram O3 dziennie ze wzgledu na serce i uklad odpornosciowy a tu nagle taki shit

No ale przyoszczedziles zeby miec na diete na jakis czas?

No ale przyoszczedziles zeby miec na diete na jakis czas? [...]

Traktujesz swoje jelita drucianą szczotką jaką są otręby więc nie dziwota, że nie od razu zareagują na delikatną ale skuteczną miotełkę jaką jest błonnik z warzyw. Lewatywy też nie pomagają przywrócić równowagi w twoich jelitach. Czasem trzeba zapłacić cenę z głupotę, w tym przypadku będą to zaparcia przez jakiś czas, bo organizm musi od nowa [...]

dokladnie tak jak Power napisal na sucho max do 45 zrobisz ale nie w 5 lat... ;) wiec wielu co tutaj zjada ludzi poprostu ma racje ;). ale to tam jest nie wazne. No ale te posilki nie moga byc byle jakie bo tak jednak sily bys nie zrobil :P

[...] 2x8 65kg + rozpiętki 2x8 21kg Barki: Żołnierskie wyciskanie sztangielkami 3x10 13kg (jedna szt.) Triceps: Ściąganie wyciągu dolnego 2x10 22kg Biceps: Uginanie ramion z supinacją 2x8 13kg no ale powiedz sam co tutaj oceniać, rozwijać czy uzasadniać- skonfrontuj to choćby z przeciętnym planem dla początkujących a nie wypadnie to dobrze...

Witaminy - jakies specjalne firmy polecacie ? I czy bedzie tam od razu kwas omega-3 ? BCAA - nie starczy mi od jajek ;p ? Spalacze - wiem ,ze potem ale jakie konkretnie ? Zebym sie przygotowal psychicznie i materialnie ^^ Silownia - raz w tygodniu moge , nie lubie po prostu tam chodzic , nie wiem czemu . Moze dlatego ze jest tam tloczno ? U nas w [...]

[...] oliwa wloska,soki wyciskane itp. musze bo mam problemy z trawieniem ;] ). Jak posypie ci sie zdrowie i jestes sam to trudno to pogodzic, daje rade i ciesze sie z tego, ale nie moge sobie poleciec w gory na miesiac. Najchetniej bym sie odcial na pol roku i leczyl zdrowie, no ale nie moge. Mam przyjaciol ktorzy mnie wspieraja, jak juz gdzies [...]

Tylko kwestia co jest w tych straconych 5 kg. Wg mnie większość to woda, wiem jak wyglądałem już po pierwszym dniu diety. Najlepszym wyjściem było by porównanie zdjęć z przed i po, żeby ocenić efekt wizualny, no ale jeszcze nikt nie odważył się pokazać efektów.

piatkowy wieczor-marzy mi sie piwko,a nie picie wody jak zwierzeta:)No ale trudno...

Oj, jak wam zazdroszcze..... dzięki za rady, faktycznie - lekarz się kłania :( A tak nie lubię.......... brrrrrrrr! No ale po 2 dniach głodówki już mam 61 kg. :) A może.... ja jakaś opóźniona jestem...? ;) I dopiero teraz to wszystko zacznie działać? Hmmmmmmm Trzymajcie sie!